Овсяная диета - самая эффективная

БУДИНА ПРЕДПОЧИТАЕТ СПАГЕТТИ

Актриса Ольга Будина отказалась от мяса почти пять лет назад, когда забеременела. "Свои взгляды на здоровье я полностью пересмотрела, когда узнала, что жду ребенка. С этого момента я несла ответственность не только за себя, но и за сына", - призналась Ольга. Именно в тот момент актриса решила навсегда отказаться от мяса. И, чтобы не причинять вред здоровью будущего ребенка, заменила его бобовыми. "Я в глаза животным смотрю и есть их не могу", - заявляет Будина. Ольга считает себя правильной мамой - не употребляет спиртного, не ест мясо, любит готовить салаты и супы.

Анорексия захватывает мужчин во всем мире

Взрослая дама: "Когда я смотрю на худющих девушек, во мне борются два мнения. Я понимаю, что худоба некрасива, отталкивает мужчин, вредна для здоровья. При чрезмерной худобе могут прекратиться месячные, исчезнуть грудь. Женщина превращается в существо третьего пола и балансирует на опасной грани. В то же время мне нравится как выглядят в журналах худосочные модели, такие как Кейт Мосс и Снежана Онопко. Я с удовольствием разглядываю как привлекательно сидят на них маленькие яркие шмотки. Хотя я понимаю, что все фото отредактированы графическим редактором.

Плавание лучше всего помогает сбросить лишний вес

Хронические болезни, связанные с лишним весом, стали сегодня убивать больше людей, чем инфекционные, впервые в истории. Но история борьбы человека с лишним весом началась задолго до этого.

Недавно вместе с подругой Машей мы стали вспоминать, какие в нашей жизни были диеты. Оказалось, наш совместный опыт вполне годится для написания истории борьбы с весом конца ХХ начала XXI века. Мы дружно прошли через раздельное питание Монтиньяка, затем Маша сидела на "голодных", низкокалорийных диетах, а я на Аткинсе, когда можно вволю есть мяса и яйца, но только глаза на них уже не глядят.

Россия: продукты – на "горючку", химию – на стол?

Привести себя в форму за месяц можно - об этом говорят и диетологи, и фитнес-инструкторы. Конечно, сбросить лишних 20 кг, набранных при поедании вкусных бабушкиных пирожков, тебе не удастся, но привести мышцы в тонус и подтянуть проблемные места вполне по силам. Как? Используй инструкцию, которую мы составили вместе с нашим экспертом - врачом-диетологом Алиной Степановой.

1. Для того чтобы сбросить вес, для начала тебе нужно создать дефицит между потребляемыми и затрачиваемыми калориями. Ты должна начать расходовать больше калорий, чем получаешь за день вместе с пищей.